Uppe & kissar på natten?
På Nattkissare.se hittar du stöd och rådgivning

10 goda råd

Om du behöver gå upp för att kissa flera gånger per natt är det viktigaste rådet att tala med din läkare. Nattkissandet kan annars förstöra din nattsömn och negativt inverka på efterföljande dag. Kanske finns det en enkel lösning på problemet.

  1. Kartlägg dina vanor
  2. Undvik att äta eller dricka mycket timmarna innan du ska lägga dig
  3. Försök dricka mindre te, kaffe och alkohol
  4. Minska inte ditt totala vätskeintag
  5. Fundera om det finns andra orsaker som gör att du vaknar på natten, t ex stress
  6. Undvik rökning, tv-tittande och liknande när du är uppe och kissar på natten
  7. Kissa en sista gång precis innan du går och lägger dig
  8. Notera hur trött du känner dig på dagarna. Det är en indikation på vikten av att lösa problemet
  9. Fyll i en vätskedagbok
  10. Sök hjälp hos din läkare

Beställ informationsmaterial

Här kan du beställa informationsmaterial via post eller ladda ner det direkt som PDF.

Läs mer och beställ här

10 goda råd

Om du behöver gå upp och kissa flera gånger varje natt är det viktigaste rådet att tala med din läkare. Nattkissandet kan annars försöta din nattsömn och efterföljande dag. Kanske finns det en enkel lösning på problemet.

Läs våra goda råd

Informationsfilm